Resillienz & Umgang mit Stress

Resillienz & Umgang mit Stress

Wir selbst bestimmen, wie wir mit den Anforderungen des Lebens umgehen!

Inhalte

  • Was treibt uns eigentlich an?
  • Weniger Ärgern – Aber wie?
  • Konzentration erhöhen
  • Wechsel zur Entspannung
  • Methoden zum „Herunterfahren“
  • Bedeutung von Biorhythmus und Schlaf
  • Operative Hektik einschränken
  • Grenzen setzen

Zielgruppe

Führungskräfte und Mitarbeiter aller Bereiche, deren Arbeitsalltag von einer Vielzahl unterschiedlicher Aufgaben geprägt ist