Resillienz & Umgang mit Stress

Wir selbst bestimmen, wie wir mit den Anforderungen des Lebens umgehen!

Inhalte

• Was treibt uns eigentlich an?
• Weniger Ärgern – Aber wie?
• Konzentration erhöhen
• Wechsel zur Entspannung
• Methoden zum „Herunterfahren“
• Bedeutung von Biorhythmus und Schlaf
• Operative Hektik einschränken
• Grenzen setzen

Zielgruppe

Führungskräfte und Mitarbeiter aller Bereiche, deren Arbeitsalltag von einer Vielzahl unterschiedlicher Aufgaben geprägt ist